Vous êtes à la retraite, vous adorez jardiner, cuisiner, voyager… mais vos douleurs articulaires vous freinent de plus en plus ?
L’arthrose n’est pas une fatalité ! Certes, avec le temps, les cofacteurs de votre cartilage fonctionnent moins bien.
Mais des solutions naturelles et concrètes existent pour retrouver confort, légèreté et liberté de mouvement.
Vous n’êtes pas seule, et il est possible de continuer à vivre pleinement, malgré l’arthrose, et profiter de votre temps libre sans être limitée par vos articulations.
Depuis toujours, vous êtes active.
Vous aimez mettre les mains dans la terre, concocter de bons petits plats, faire une belle balade, ou organiser un prochain séjour. Vous aimez votre liberté, votre autonomie, votre indépendance.
Mais depuis quelque temps, les douleurs aux genoux s’invitent dans votre quotidien. Monter les escaliers devient difficile. Une promenade, autrefois si agréable, peut se terminer dans la souffrance. Et vous vous demandez : vais-je pouvoir continuer à vivre ma retraite comme je l’ai rêvée ?
Vous avez raison d’être vigilante.
L’arthrose des genoux, surtout à un stade avancé, peut vraiment altérer la qualité de vie.
Et quand elle s’ajoute à d’autres soucis de santé comme l’hypertension, le prédiabète ou un peu de surpoids, on peut vite se sentir dépassée.
- Changer d’alimentation ? Vous avez peut-être aussi entendu dire qu’il faudrait revoir votre alimentation, mais par où commencer ? Vous avez appris à cuisiner avec votre mère, avec du beurre, de la crème… et vous y prenez plaisir ! Vous avez peur qu’un changement d’alimentation vous prive de tout ce que vous aimez.
- Prendre encore des gélules ? Vous craignez également d’ajouter encore un traitement ou un complément à une liste déjà bien longue.
- Se connecter à des trucs en ligne ? Et puis, tous ces programmes en ligne, ces accès compliqués… Vous n’êtes pas née avec un smartphone en main, et vous redoutez de ne pas vous y retrouver.
Rassurez-vous, vous êtes exactement au bon endroit.
Ce programme anti-arthrose a été conçu pour des femmes comme vous :
- Des femmes qui souhaitent continuer à vivre pleinement, avec plus de confort, de vitalité… et moins de douleur.
- Des femmes curieuses, motivées, qui veulent comprendre et agir doucement, sans tout révolutionner mais surement.
- Des femmes qui ont besoin d’un cadre parce qu’elles ne savent par où commencer.
- Des femmes qui ne maitrisent pas bien les outils en ligne et qui ont besoin d’un fonctionnement facile.
- Vous vous connectez une bonne fois pour toutes.
- Vous reprenez le cours de votre programme là où vous l’avez laissé.
- Mon webmaster est à votre disposition à la moindre difficulté.
J’ai mis à votre disposition toute mon expérience de naturopathe spécialisée dans l’arthrose depuis plus de 10 ans dans ce programme pour vous rendre autonome.
Comment mon programme en ligne anti-arthrose peut vous aider ?
Améliorez votre confort articulaire
Parce que la douleur n’est pas une fatalité et qu’il est possible de vivre mieux avec l’arthrose. Mon programme va vous aider à :
- Comprendre votre douleur : Vous apprendrez à faire la différence entre une douleur mécanique (liée au mouvement) et une douleur inflammatoire (persistante, même au repos), pour adapter vos gestes, vos soins et vos efforts en toute sécurité.
- Soutenir vos genoux naturellement : Grâce à des compléments alimentaires validés scientifiquement, compatibles avec vos traitements actuels, vous pourrez soulager l’inflammation sans effets secondaires. Vous découvrirez aussi des plantes et nutriments protecteurs du cartilage.
- Adopter une activité douce et ciblée : Pas besoin d’en faire trop pour en ressentir les bienfaits ! Vous serez guidée pas à pas à travers des vidéos d’exercices simples, conçus pour renforcer les muscles qui soutiennent vos genoux, sans forcer sur les articulations. Cela vous aidera à marcher plus facilement, à jardiner plus longtemps, et à retrouver de la souplesse.
Transformez votre alimentation… sans renoncer au plaisir
Loin de vous imposer des interdits, ce programme vous ouvre de nouvelles possibilités :
- Des recettes spécialement conçues pour vous : Gourmandes, équilibrées, simples à réaliser, elles ont toutes été testées, améliorées et validées par des arthrosiques.
- Des astuces pour alléger sans tout changer : Réduire les produits inflammatoires tout en gardant le goût.
- Des menus adaptés à votre réalité : Préparer à l’avance, cuisiner pour deux, congeler… tout est pensé pour simplifier votre quotidien.
Retrouvez votre vitalité, votre joie de vivre… et la partager
Parce que vous ne voulez pas simplement “gérer” l’arthrose, mais vivre pleinement, avec énergie, enthousiasme et lien social.
- Améliorer votre sommeil pour vous régénérer
Un sommeil de qualité est l’un des piliers essentiels pour apaiser l’inflammation, mieux récupérer, et garder une bonne humeur. Vous découvrirez des solutions naturelles pour mieux dormir : tisanes ciblées, rituels du soir, exercices de respiration douce… Vous apprendrez aussi à repérer les habitudes qui perturbent votre endormissement ou votre sommeil profond, afin de les transformer avec bienveillance. - Retrouver un bon moral, même quand la douleur est là
L’arthrose peut parfois miner le moral, surtout quand les douleurs s’invitent dans votre quotidien. Ce programme vous aide à rester positive et active, sans vous culpabiliser. Vous serez guidée pour intégrer des micro-rituels de joie et d’estime de soi, et pour créer un environnement qui vous soutient émotionnellement. Prendre soin de votre moral, c’est aussi prendre soin de votre corps. - Booster votre énergie au naturel
L’alimentation, l’activité physique douce, le bon fonctionnement digestif et la gestion du stress sont les clés pour recharger vos batteries. Grâce à une approche globale et accessible, vous apprendrez à nourrir votre énergie sans vous épuiser. Une meilleure digestion, une inflammation maîtrisée et un mental apaisé vous rendront naturellement plus dynamique. - Rester ouverte aux autres, et cultiver le lien
L’arthrose ne doit jamais vous isoler. Ce programme vous encourage à rester dans le partage : cuisiner pour vos proches, marcher avec des amis, échanger dans un cercle bienveillant. Le lien social est un remède puissant. Et vous verrez que prendre soin de vous, c’est aussi inspirer les autres à faire de même.
Les bienfaits que vous obtiendrez avec mon programme
En rejoignant mon programme anti-arthrose, vous allez retrouver des repères simples et efficaces pour soulager vos douleurs et regagner en confort de vie.
Vous allez pouvoir :
- Alléger vos douleurs articulaires naturellement, grâce à des solutions validées, douces pour le corps et compatibles avec vos traitements en cours.
- Apprendre à relâcher les tensions du quotidien, avec des exercices simples de respiration, de relaxation, de recentrage.
- Installer des rituels de bien-être adaptés à votre rythme, pour prendre soin de vous sans contrainte ni pression.
- Cuisinez anti-arthrose avec des recettes anti-inflammatoires, antioxydantes, reminéralisantes et simples.
J’ai mis tout mon cœur d’arthrosique et toute mon expertise de naturopathe dans ce programme.
- Vous saurez tout des fondamentaux anti-arthrose : la gestion de la douleur, l’équilibre acido-basique, la reminéralisation, l’inflammation, la glycation et l’oxydation.
- Vous saurez agir sur les multifacteurs qui déclenchent et entretiennent votre arthrose : l’alimentation et hydratation inflammatoire, la gestion du stress, le mauvais sommeil, le poids, l’addiction aux glucides, la ménopause, la dysbiose intestinale, le temps qui passe.
- 70 protocoles anti-arthrose détaillés
- 150 recettes anti-arthrose testées par des arthrosiques
- 20 exercices empruntés à la kinésithérapie, adaptés à la localité de votre arthrose
- 10 séances de renforcement musculaire et de yoga anti-arthrose, adaptées à la localité de votre arthrose
- 20 conférences, interventions télés, radios sur l’arthrose
- 1 prise de parole thématique bimestrielle qui vient enrichir vos connaissances.
L’accès est pensé pour être claire, progressif, accompagné :
- Des vidéos et documents faciles à suivre
- Le contact de mon webmaster en cas de difficultés techniques
- Mes réponses si vous vous posez vos questions
- Des étapes faciles à suivre
Les bienfaits que vous allez obtenir :
- Réduire vos douleurs naturellement
- Continuer à jardiner, à marcher, à voyager
- Cuisiner autrement, mais toujours avec plaisir
- Gagner en mobilité et en confiance
- Retrouver de l’énergie et du moral
Un programme fiable et complémentaire
- Sécurisé : Il s’adapte à vos traitements médicaux.
- Scientifique : Basé sur des recherches solides.
- Naturel et global : Il prend en compte votre alimentation, votre mode de vie, vos émotions et votre rythme.
Témoignages de quelques adhérentes
Jacqueline, 67 ans
« J’avais peur de devoir renoncer à mon jardin et à mes voyages. Grâce au programme, j’ai appris à adapter mes mouvements, j’ai découvert de nouvelles recettes… et mes douleurs ont nettement diminué. Je me sens en meilleure forme aujourd’hui qu’à 60 ans ! »
Monique, 70 ans
« J’étais sceptique au début, mais j’ai trouvé ça très accessible. Les vidéos sont claires, et surtout, j’ai retrouvé du confort dans mes genoux. Mon médecin m’a même dit que certaines de mes analyses se sont améliorées. »
Denise, 73 ans
« Je ne supportais plus de rester debout longtemps, même pour cuisiner. Petit à petit, avec les conseils du programme, j’ai repris confiance. Aujourd’hui, je peux faire mes courses seule, et j’ai retrouvé le plaisir de marcher tous les jours. »
Colette, 69 ans
« Ce que j’ai aimé, c’est qu’on ne me parle pas comme à une malade. On m’a donné des clés simples, concrètes. Je me sens actrice de ma santé, et ça change tout. Même mon entourage voit la différence dans mon humeur. »
Hélène, 75 ans
« Les douleurs me réveillaient la nuit, j’étais épuisée. En changeant quelques habitudes, j’ai retrouvé un sommeil plus paisible. Je me lève plus légère, avec moins de raideur. C’est comme si j’avais rajeuni de quelques années. »